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Schlafen

Forscher: Mond hat keinen Einfluss auf den Schlaf

Rastlos durch die Nacht? Dafür braucht man demnächst eine andere Erklärung - der Mond kann's nach neueren Erkenntnissen nicht mehr sein. Foto: lordalea

Der Mond hat nach Überzeugung des Schlafforschers Jürgen Zulley keinen Einfluss auf den Schlaf.

Das belegten zahlreiche Untersuchungen, erklärte der Leiter des Schlafmedizinischen Zentrums am Uni-Klinikum Regensburg nach Angaben der nordrhein-westfälischen DAK vom Freitag. Zuletzt habe eine sechsjährige Studie in Österreich gezeigt, dass es keinen Zusammenhang zwischen den Mondphasen und dem Schlaf gebe.

Die Wirkung rühre daher, dass Menschen bei Vollmond erwarteten, schlechter zu schlafen als sonst, meint der Experte. »Die selbsterfüllende Prophezeiung lässt uns dann auch wirklich schlechter schlafen.« Der Mond habe eine geringere Lichtstärke als so manche Laterne, erklärte DAK-Sprecher Rainer Lange in Düsseldorf. Falsch sind nach seinen Worten auch die Vermutungen, dass Schlaf vor Mitternacht der beste oder Alkohol ein gutes Schlafmittel sei.

Individuell verschieden sei die Schlafmenge: »Der eine braucht mehr, der andere weniger.« Normal sei alles zwischen fünf und acht Stunden. In den westlichen Ländern liegt der Durchschnitt laut Lange bei sieben bis siebeneinhalb Stunden. Am meisten erholt sich der Körper demnach in den ersten fünf Stunden des Schlafs, auch wenn das vielen Menschen nicht reiche.

epd

Dieser Beitrag wurde am 21.8.2010 um 10.00 Uhr veröffentlicht.